2026年9月至10月，广州扬爱在2026年壹基金海洋天堂计划-支付宝公益星社区家庭支援中心项目的支持下，开展共6节生命教育团体课程。

特殊孩子往往需要家长的长期照顾。在许多特殊孩子家庭中，“家长” 早已不只是孩子成年前的看护人，更被赋予了终身照护者的角色。然而，我们又能陪伴孩子多久？

“假如我有一天不在了，我的孩子怎么办？”离别是无法回避的人生课题。与其选择回避，不如带着孩子一起认识生命、理解死亡，学习面对分离，学会好好生活。生命教育，正是家长需要提前为孩子做好的长远准备。

第一节课，段老师给在座的家长介绍什么是生命教育，以及给孩子做生命教育的意义与必要性。

大家观看了心智障碍青年诗祺的故事视频，意识到死亡是每个家庭都可能面临的议题，可以提前给孩子拍摄一些生活视频，留下珍贵的生命记忆。“谈论死亡是为了更好地活。明白哪些事儿可以糊弄，哪些事非做不可。”扬爱的工作人员也介绍了扬爱的老养残家庭资源库的搭建工作，为家庭提供支持。

面对死亡，我们可以做些什么？家长们了解到，生命教育的准备工作可以从事件和时间两个维度展开：从事件来看，包括身体准备，心理准备，行动准备，社会关系准备；从时间来看，则包括事前、事中和事后的准备。

第二节课教孩子理解生命与死亡。

先从花草开始理解死亡。花开枯萎总有时，人也一样。成员观看花朵生命周期的视频，告诉孩子：人和家里的宠物、植物一样，都会经历死亡。

再借助生动的图片和比喻来理解死亡。段老师将蓝色颜料滴入盛满水的水杯，向大家演示：人死亡，就像一滴水落进大海，他/她就在那里，但是我们无法再看到他/她。

成员们练习与孩子讲解生死教育绘本《I Miss You》。这不仅让家长们意识到孩子应当拥有了解亲人离世的知情权，也帮助他们学习如何与孩子一起回忆逝去的亲人，例如可以通过一起复刻曾经共同做曲奇这类温暖的小事，以此延续彼此之间的情感联结。

团体中的心青年也在老师的引导下逐步理解生命与死亡。段老师问他：“画中的人怎么了？”，心青年回答“没有了”。他用“没有”来表示人的离世；在多个令人感动的气口，他懂得在旁边“嗯嗯”点头；团体临近结束，心青年慢慢读完了绘本，再做“生死十问”时，开课时大多回答 “不知道” 的问题，现在他可以用“没有”来表达：人死了，就没有呼吸，不会说话、也不能吃饭。这些细碎动人的变化证明，只要用合适的方式耐心引导，特殊孩子一样可以慢慢理解生命与死亡。

第三节课教家长制作照顾清单，善用自己的支持网络。

假如自己离世，谁来帮自己照顾孩子，他们又如何能理解孩子的习性喜好？照顾清单就是用来补充这些内容，包括吃穿住行等。大家填写照顾清单，集思广益，共创补充；有些家长将其细化，做了更加具有操作性的照顾清单2.0版本，与大家分享，共同学习。

除了个体层面的准备，段老师也引导大家在社会层面探索自己家庭周围的社会支持系统，运用周围的社工站、基础设施、服务等资源，调动起孩子的社会性照顾网络，搭建起亲友+社区的社会支持网络。从独自硬扛，变成多方托举，让照护重担不再只压在一个家庭身上。

第四节课从事中后段讨论如何与哀伤共处。

段老师带领团体成员阅读《小英的故事》，强调了人们在亲人离世时哀伤的五个阶段，以及与哀伤共处的方法技巧。

第五节课聚焦于生命教育的心理准备，重点练习了两个技巧：自我关怀和转念。

自我关怀是给自己充电的过程。关怀充足的人，更加善于应对困难情境，增强心理韧性。长期忽视自我关怀，身体、心理、社交等方面都会出现不同的信号。我们需要懂得觉察自己的情况，学会爱自己，从而更有力量扛住亲人离世的哀伤。

随后，家长们进行了转念练习，将自己的压力认知转化成积极想法，看到一件事的两面性，在生活中学会自我疏导。

转念让许多家长觉得豁然开朗。有成员说转念对她很有帮助，例如孩子本来说好上午写完作业，却因为和朋友玩游戏，拖到晚上10点才完成。妈妈的想法是计划都被打乱了，非常生气。转念之后，她又觉得，结果是好的，孩子也很开心，顺其自然，心情平静了许多。也有成员说，其实转念就是看开一点，自己一直以来都是这样做的，这次的练习让自己多了一份自我觉察和自信心。

最后一节课围绕遗物处理展开讨论。

大家观看相关视频，思考传统习俗与个人情感之间的张力，并从不同角度分享自己的看法。

有成员认为，习俗与情感并非无法兼顾：在尊重遗物处理传统的前提下，也可以适当留下一两件珍贵物品，使孩子未来的思念情感有所寄托；另有家长提出，这种遗物准备可以从现在开始，例如提前对家中物品进行断舍离、多拍摄一家人的合照等，由此在百年以后，不会为后辈带来处理麻烦，也能给孩子留下珍贵的回忆。

随后，大家制作亲子相册。家长们裁剪下自己与孩子的照片，在旁边写下想要对孩子说的话，一边写一边感动。成员们分享自己的感悟，带着小礼物，与彼此告别。