2026年7月，在第十三届广州市社会组织公益创投项目、海洋天堂计划项目支付宝公益星社区支援中心的支持下，广州扬爱在白云花园开展为期两周的生活技能住宿班。

对于心青年来说，独立生活能力的培养不仅来源于课堂学习，更需要在真实生活环境中不断体验、练习与积累。从自己整理生活用品，到学习烹饪一日三餐；从规划一次购物，到完成一次社区出行，每一次尝试，都是迈向独立生活的重要一步。

通过为期两周的集中住宿体验，心青年们围绕居家生活管理、厨房技能、金钱管理、交通出行、社区融入等多个主题展开学习，在丰富的生活场景实践中逐渐提升自主生活能力，收获成长与自信。

 独立生活，从照顾好自己开始。住宿班期间，心青年们从每天起床、洗漱整理、物品收纳开始，逐步学习建立规律的生活作息。在老师和助教的陪伴下，大家尝试完成整理床铺、收拾个人物品、保持生活环境整洁等任务，将生活技能融入每天的点滴实践中。

在集体住宿环境中，心青年们也逐渐适应共同生活的节奏，学习遵守时间安排、参与集体活动，与同伴建立互动联系。

一次次自主完成生活任务的过程，让他们逐渐感受到“我可以做到”的成就感。

厨房，是培养生活能力的重要场景。课程中，老师带领学员购买常见食材，学习食材处理、烹饪步骤以及厨房安全知识。从清洗蔬菜、准备材料，到完成烹饪、整理餐具，心青年们逐步熟悉完整的制作流程。

在实践过程中，大家学习制作梅菜肉饼、烫青菜、胡萝卜土豆丝、五柳炸蛋等家常菜。

面对切配、煎制、火候掌握等操作，不同学员展现出不同的学习节奏。有的能够快速掌握步骤，独立完成制作；有的需要老师分步骤示范，在反复练习中逐渐提升操作能力。

从最初需要提醒，到后来主动参与准备工作，一道道完成的菜品不仅记录着心青年技能的提升，也见证着他们从学习者逐渐成为生活参与者。

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独立生活离不开合理的金钱使用能力。课堂中，老师通过情景模拟、购物任务等方式，帮助心青年认识人民币、学习简单计算，并了解购物过程中选择商品、核对价格、付款结算等基本流程。

过程中，有的能够按照计划挑选商品，表现出较好的规划意识；有的容易关注自己喜欢的物品，需要老师引导理解“需要”和“想要”的区别。

通过一次次真实购物体验，心青年们逐渐建立基础消费意识，为未来更加自主地参与社区生活打下基础。

从课堂走向社区，是生活技能训练的重要环节。课程中，学员们学习交通安全知识，认识常见交通标识，了解公交出行流程，并练习使用导航软件规划路线。在户外实践活动中，学员们分别前往陈田花园、云溪植物园和黄边公园，开展真实环境下的出行训练。

在前往云溪植物园和黄边公园的过程中，学员们体验公交出行流程，从查看线路、前往公交站点，到乘坐公交车、寻找目的地，每一个环节都是一次真实的生活练习。

在户外活动中，学员们不仅锻炼了交通工具使用能力，也在自然环境和公共空间中学习文明出行、与他人互动，逐渐增强对社区环境的适应能力。

对于部分学员来说，陌生路线、公共交通规则仍存在一定挑战，但在老师和助教的陪伴引导下，他们逐渐敢于尝试、主动探索。每一次成功抵达目的地，都是独立能力提升的重要一步。

除了基础生活技能训练，本次住宿班也设置了丰富的手工制作课程，让学员在创作过程中锻炼精细动作、专注力以及任务执行能力。

课堂开始前，老师通过材料展示和步骤讲解，帮助学员了解制作流程。面对新的制作任务，有的学员能够快速理解操作方法，独立完成作品；有的学员则需要老师耐心指导，通过一步步练习完成自己的作品。

每一件作品的完成，都凝聚着学员们的专注与努力，也体现了他们在尝试、坚持和突破中的成长。

生活技能住宿班不仅是一段学习技能的过程，更是一次走向独立的体验。

在两周的共同生活中，学员们学习安排自己的时间，参与日常事务，完成课堂任务，也逐渐建立起与同伴合作、沟通交流的能力。

对于家长而言，孩子短暂离开熟悉的家庭环境，尝试独立完成生活任务，是成长道路上的重要突破；对于学员而言，每一次主动尝试，都是探索未来更多可能的一步。

通过本次生活技能住宿班，学员们在居家生活管理、厨房操作、金钱管理、交通出行、社区适应等方面获得了丰富体验，也在一次次实践中提升了自主能力和自信心。

未来，扬爱将继续关注心青年的成长需求，希望能开展更多贴近社区生活的支持课程，帮助他们积累生活经验，提升社会参与能力，在探索独立生活的道路上不断前行。