前期广州扬爱发起了从“心”出发—心理咨询预约的活动，收到了30份的报名预约表，其中大部分反映近期时常感觉到心悸、焦虑不安，压力大的问题。而在夏去秋来的时刻，季节转换之间，由于比较少见到太阳，家长们更容易产生情绪低落、疲惫及抑郁等问题。因此，广州扬爱联合红树林心理机构于11月14号下午共同举行“舞动治疗•与情绪共舞”活动，一起用身体来说话。

我们每个人的身体细胞内都贮存着生命中的记忆。由此导致每个人的肢体语言都不尽相 同。肢体语言甚至会比言语更真实地透露你的内在情绪情感。本次活动由红树林莫英老师带领，借着对自身动作的觉察，以舞动、绘画、小组讨论等形式来提升自我觉知、泄放不良情绪、减压放松、增 强内在能量。

活动当天，家长们早早地到了活动现场调整状态做准备。在活动开始前莫老师首先带领大家一起团队运球，从一个球到3个球到N个球，家长们从最开始的磕磕绊绊到可以稳稳地控制多个球在布上跳动，越来越顺利，脸上笑容也越来越多。在简单的破冰游戏后，大家一起玩“喊名传球”游戏，帮助大家快速认识对方。

随后，到了“一人一动作，全员跟你学”的舞动环节，两轮下来之后我们两两分组进行了镜像舞动，你做我学。过程中，家长们绞尽脑汁地想自己要教大家的动作，并且祭出了经典的广播体操动作~

在简单的团体分享小结后，我们继续按照两两分组的形式，你闭眼放飞自我，我保护你不受伤害，在“放飞自我”的过程中，有的家长躺地上放松，有的家长跟随音乐开始了跳舞.....

在一番舞动之后，我们随机分组，坐下来一起绘画。无需画画功底，无需在意是否好看。跟随自己的心意，挑选自己喜欢的颜色，想怎么画怎么画，一切都是“自己喜欢”就好。

通过本次舞动治疗活动，大部分家长反映自己得到了放松，觉得很开心，并且本次活动年龄跨度比较大，可以接触到资深的家长一起，并且大家都这么积极正能量，顿时内心也充满了力量。在舞动过程中，家长们被给予足够的自由度，没有标准动作，也没有评判和限制，想翻滚，想拥抱，想尖叫，想流泪，一切都随你所愿，你可以按照自己的样子存在！即使活动结束了，我们也希望家长们可以从心出发，照顾好自己，按照自己想要的样子好好生活。

家长A：

闭着眼睛的时候我有很多感受，我想追着音乐去，但是又会感觉撞到很多东西，我有很多东西想做，但是好像又做不了，我感觉搭档会特别保护我，让我感觉到生活中我也是这样，会过度保护我的孩子，现在我反思自己以后是不是应该也要还些自由给我的孩子。

我已经很久没有像今天这么自由了，非常开心和放松~

特别鸣谢

红树林心理咨询机构

博赫艺术中心