从厨房到社区 心青年的生活技能成长记 金钱交通自主生活技能班纪实 前言 “希望ta能独自出行” “期待ta能够学会自主购物” Part.01 晨间动员会:从点菜开始的自主权 每日课程从充满期待的"点菜时刻"开启。杨老师刚在白板写下今日备选菜式,10位学员便进入紧张的选择状态——起初需要老师们反复鼓励才有人迟疑举手,如今却演变成踮脚抢答:"番茄炒蛋我来做!""蚝油鸡中翅交给我!"。每个举手的学员都在采购清单上认领专属任务,这意味着他们不仅要完成这道菜,更要亲自选购所需食材。 Part.02 菜场实战:从茫然到精明的蜕变 菜单确认后,老师们便带着学员们走进社区市场。最初面对各种菜品时的茫然无措,如今已经能对照清单寻找目标食材。从分不清各种蔬菜,到能根据标签指引快速定位。从随手抓取菜品,到学会对比价格选择菜品。在收银台前,他们掏出贴有姓名贴的手机:扫码、输入金额、密码支付,从刚开始的手把手指导到日渐娴熟。 Part.03 厨房交响曲:锅铲翻飞间的独立密码 从菜市场满载而归,老师和志愿者协助孩子们立刻忙活开了!厨房里一派热火朝天的景象:这边几个学员认真地择菜、洗菜;那边有学员小心地切着肉,神情专注;还有的在案板前叮叮当当地准备着葱姜蒜等配料……大家分工协作,默契十足。杨老师站在一旁,耐心地手把手指导:“开火,等锅热……好,倒油……现在把菜放进去,小心油溅……对,翻炒,让它们均匀受热……”锅铲翻飞间,香气渐渐弥漫开来。这每一次翻炒,都在解锁新的技能;每学会一道菜,都意味着他们离“能自己独立张罗一顿饭”的小目标又近了一步! Part.04 收拾小能手:整整齐齐干干净净 吃完饭,老师和孩子们一起收拾。老师安排好后,大家立刻动手:一些孩子在水池边洗碗,洗得越来越干净;一些孩子用抹布仔细擦桌子,把桌面收拾好;还有的孩子扫地、拖地,把地面打扫干净。看着他们从一开始不太会做,到现在能分工合作,把活干得又快又好,真的能看出进步了。孩子们自己动手,把吃饭的地方收拾得整整齐齐,这就是成长。 Part.05 午后创造力:指尖绽放的花朵与馒头 下午是孩子们动手创造的快乐时光!在手工课上,老师教大家用五颜六色的扭扭棒做花。孩子们认真地扭啊扭,志愿者在一旁帮着整理、引导,不一会儿,一朵朵漂亮的小花就在他们手中“开”了出来。在烘焙课上,老师带着大家揉面团、做馒头,志愿者们也参与进来,协助孩子们操作。孩子们发挥想象力,把面团捏成各种有趣的形状,蒸出来的馒头都成了独一无二的小艺术品。无论是扭扭棒小花还是创意馒头,都是孩子们在老师和志愿者的帮助下,自己动手完成的,充满了乐趣和成就感! Part.06 理财小管家:记账本里的经济课 在自主生活营里,学员们化身“理财小管家”。每天午休后,杨老师都会结合他们买菜购物的经历,耐心引导大家记账。很多学员刚开始对钱没什么概念,不知道钱从哪里来、该怎么花。通过老师一天天的指导和实际练习,学员们慢慢明白了金钱的来源和用途,更重要的是,养成了每天在小本子上认真记录花了多少钱的好习惯。这小小的记账本,记录着花销,也记录着他们管理生活的第一步! 沾着泥渍的记账本、焦香的炒锅、导航成功的欢呼…… Part.07 生活小管家:折叠中的秩序 在生活营里,学员们也是“收纳小能手”。老师教大家把衣服收好、叠整齐,还练习给枕头套上枕套,给被子套好被套。一开始可能叠得歪歪扭扭,套起来有点费劲,但多练几次,动作就越来越熟练了。看着自己收拾得整整齐齐的衣服、铺得平平整整的床铺,孩子们心里可自豪了!这些小事,都是学会照顾自己的重要一步。 Part.08 社区探险家:导航解锁城市脉络 外出实践也是很重要的一课。在老师和志愿者们的带领下,学员们学习用手机导航,探索社区。他们运用导航找到了社区医院、图书馆等,熟悉了社区周围的环境。学员们还一起练习乘坐公交车和地铁,成功到达了白云山!这次实践,让孩子们学会了用科技认路、坐公交,对生活的地方更了解了,也更敢自己出门了! 通过这十天的学习,家长们看到了孩子的明显变化,喜悦之情溢于言表。 A家长: 参加这次金钱交通生活技能班,就像为孩子打开了一扇通往独立生活的智慧之门。我家孩子在参加活动后,变化特别明显。以前做事总是丢三落四,像做菜后都能忘记洗锅。但经过模块化的学习,他现在能更好地规划自己的生活,清楚每个时间段该做什么。 看到孩子的这些进步,我打心眼里感激扬爱和凯德志愿者们。真心希望这样高质量的活动能多多举办,让更多孩子受益! B家长: 这次自主生活技能班简直太棒啦!我家孩子之前厨艺一般,还有好多家务活没做过。参加活动后,厨艺突飞猛进,还学会了不少新的家务技能。而且,我能明显感觉到他变得更主动了。活动的安排特别贴心,质量也没话说。真心期待以后还有机会参加这么好的活动! 曾经需要提醒的步骤,如今成了自然的习惯;曾经觉得困难的事情,现在也能从容应对。 在老师和志愿者的耐心陪伴与引导下,孩子们在“自主生活营”这个温暖的实验田里,勇敢地尝试、认真地学习、快乐地实践。那些叠好的衣物、干净的碗筷、清晰的账本、熟悉的社区路线、亲手制作的小花和创意馒头……都是他们能力成长的勋章!这不仅仅是一个技能班,更是一段见证心青年从依赖走向自主、从家庭迈向社区的温暖成长旅程! THE END 特别鸣谢 凯德·心融计划 作为凯德希望基金20周年在中国的重要公益行动之一,"凯德 · 心融计划"以构建关怀、包容、有韧性的社区为核心目标,通过主题课程、多元活动及商业生态协同,丰富心智障碍人士的生命及社会体验,系统性培养心智障碍者的自主生活能力,促进他们的社会参与度,同步推动公众认知革新,助力其平等融入社区生态。 编辑:何志星

“希望ta能自己做一道菜”
——这是家长们最朴素的愿望,也是我们行动的起点。 































从家的小厨房,走向社区大世界| 心青年的自信成长路!
今年盛夏,在凯德·心融计划的支持下,一场提升心青年生活技能的培训班在广州召开,凯德员工志愿者以助教身份深度参与到支持心青年能力提升课程中,提高心青年对金钱管理及交通出行的认知及能力,让他们更好地融入社会、韧性成长。
活动介绍
















































